Mõõkkala jooks ja eelmine nädal

Tegin üle pika aja esimese võistlusstardi, enda treeningradadel Karalas- Mõõkala jooksul. 4,8 km läbimiseks kulus mul 15.01 ja kaotasin Loskutovile pisut alla 20 sekundi, samas võitsin „kodust“ konkurenti Andot 18 sekundiga. Jooks ise kulges üsna tuimalt: esimesed 2 km jooksin koos Paveliga, tugeval vastutuule otsal hakkasin maha jääma, taga metsa vahel suutsin enam-vähem jälle vahet hoida, aga teise ringi vastutuule otsal kaotasin juba päris palju ja endale tundus jooks juba üsna jalutamisena. Aja poolest võin üsna rahule jääda kuna parandasin enda eelmise aasta aega 42 sekundiga. Enesetunde poolest oleksin aga oodanud pisut värskemat ja paremat tunnet (kuna oli küllaltki kerge treeningnädal). Ei leidnud kuidagi head rütmi ja jooksin tuimalt.

Eelmine treeningnädal oli mahu poolest kerge, kokku 100km. Esmaspäeval 14km tavalist jooksu. Teisipäeva hommikul Kuressaare staadionil 12 korda 400m lõigud üle 1 min pausi, peale igat nelja lõiku 5 min pausi, ajad 68-70 sekundi vahele. Kolmapäeval 12 km tavalist jooksu. Neljapäev täielik puhkus. Reedel kerge soojendus koos Paveliga. Laupäeval Mõõkkala jooks. Pühapäeval 12 km kergelt. Lisaks E,T,K,P teise trennina 7-9km taastavat/kerget jooksu.

Juuli treeningutega võin väga rahule jääda. Suutsin teha üsna palju mahtu ja samas ka kvaliteetseid treeninguid, kilomeetreid kogunes 628. Enesetunne on olnud trennides üldiselt hea ja tervis on korras püsinud. Olen vormi poolest sellises seisus, kus ma hetkel olla tahan!