11.09. võitlen medali eest!

Asjad liiguvad jälle õiges suunas. Eelmine nädal sai ikka natuke hullu juba pandud. Trenni pole ma kunagi kartnud teha:)Elu suurima kilometraaziga nädal- 206 km (selge see, et päeval oli suurimaks sõbraks VOODI). Keha laseb jälle tööd teha ja ma naudin seda! Harrastajatel ei soovitaks sellist lollusi väga järgi teha, kuna mul on siiski tugev aeroobne põhi all.

Teen koostööd uue treeneriga. Põhimõtted on samaks jäänud- palju mahtu (ilma selleta maratoni ei jookse ka), pikad lõigud. Lisaks paneme rõhku minu nõrkadele külgedele- jõud ja kiirus (jooksuharjutused, hüpped, sprindid).

Kiirused veel midagi erilist ei ole, aga paranevad iga trenniga. Tugevamatest trennidest oli nt fartlek 12 korda 1 min, 6 korda 2000m+1000, pikk kross 25 km ja nädala lõpuks veel 3 korda 6000m+1000m. Pikad lõigu trennid ulatuvad koos soojenduse ja lõdvestusega ligi 30 km.

Enesetunne ja vorm on kõvasti paremaks läinud. Usun,kui tervis lubab, et suudan Tallinna maratonil EMV medali eest võidelda. Siiski peamiseks eesmärgiks on joosta hea aeg hilissügisel.

Bäck in running business!

Mis siis vahepeal toimunud on?

Põhimõtteliselt terve juuni olin täielik rahvasportlane, käisin ainult sörkimas. Ühtegi lõigu trenni ei suutnud lõpetada, kuna hapnikku ei tulnud lihtsalt peale. Juuni lõpus käisin spordiarstil, sealt suunati edasi kopsuarstil ja ta kirjutas astma piibu välja. Ametliku kinnituse peaks saama alles augusti keskel (enne ei plaani eriti võistelda ka). Õnneks nüüd enesetunne kordedes parem ja silm särab jälle trennides.

Juulis olen teinud juba 2 tugevat nädalat. Esimene nädal üle 170 km ainult aeroobśet ja eelmine nädal mahu kõrvale näpuotsaga lõike ka.
Tallinna maratonil plaanin osaleda, iseasi mis vormi ma selleks ajaks jõuan. Oma kohta Maratonitiimis kavatsen õigustada oktoobri lõpus, novembri algul kusagil Euroopa maratonil (Hamburg?)

Juuni lõpus käisin Saarte Mängudel nn puhkusreisil, proovisin joosta, aga mootor kiilus ikka korralikult kinni. Väga sitt tunne oli oma tiimi alt vedada ja krt selle plaanin Bermudal 3kordselt heastada.

Väga hea on näha, et paljud Eesti kesk- ja pikamaajooksjad on sel aastal tõsise sammu oma arengus edasi astunud.

Püüan nüüd jälle tihedamalt blogis oma treeningutest kirjutada !

Ehk vähemalt keegi õpib minu vigadest:)