Eelmine treeningnädal oli taastava iseloomuga. Krosse jooksin madalama pulsiga ja maht oli väike- 113 km. Intensiivsematest trennidest 1h fartlek maastikul, mille sees 22*50 sammu kiirendused, 3*5*200m lõigud 33-34 sekundiga (seeriate viimased pisut kiiremini) ja 10 km tempokross. Vorm tundus juba päris hea, aga paraku jõudis sünnipäevakingiks kohale kerge tõbi (valus kurk, üsna tugev nohu ja kehva enesetunne). Ilmselt tõmbas tuul peale trenni läbi ja oligi olemas. Seega pühapäeval ja eile trenni ei teinud ja edasi vaatan enesetunde järgi. Täna oli hommikupulss peaaegu juba normis, aga kindlasti võtan 2-3 päeva veel kergelt. Olen ennem ka täheldanud, et organism annab järele just puhkenädalal.
Mis seal ikka, ega alati ei saa kõik hästi ka minna. Võtan asja rahulikult, kuna maratonini aega veel 4 kuud.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar